Mazoezi ni muhimu kwa ukuzaji wa ustadi wa riadha, kwa hivyo lazima iwe na vifaa na kupambwa kwa mtindo unaofaa. Kwa upande mwingine, ili kuunda ukumbi mkubwa wa michezo, unahitaji kufanya kazi kwa bidii kabla ya kuifungua.
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze mahitaji ya usafi wa kituo cha usafi na magonjwa. Kisha anza kupamba mazoezi. Lazima iwe na taa ya kutosha, hewa ya kutosha na iwe na kifuniko cha sakafu ya sauti.
Hatua ya 2
Salama windows na mesh. Hii ni muhimu ili wakati wa michezo anuwai ya mpira haiwezekani kuvunja glasi.
Hatua ya 3
Tumia picha mahiri. Unda mazingira ya ushindani mzuri kwenye mazoezi yako, na hamu ya kufanikiwa sana. Ili kufanya hivyo, zunguka karibu na eneo la ukumbi stendi anuwai za habari za fomu asili zilizojitolea kwa mada za michezo. Kwa mfano, kupamba darasa la michezo katika taasisi ya elimu, unaweza kutundika mabango juu ya michezo, haswa yale ya michezo maarufu kati ya wanafunzi wenyewe.
Hatua ya 4
Fikiria eneo ndogo lililofungwa mwishoni mwa mazoezi ambayo inaweza kutumika kama chumba cha kubadilisha wateja wako wa baadaye.
Hatua ya 5
Panga ukuta mmoja ukumbini na ukuta maalum wa Uswidi. Shika kamba kwenye kulabu salama. Weka mikeka ya michezo sakafuni, ambayo lazima iwe na urefu wa angalau 20 cm.
Hatua ya 6
Weka wakfu kona moja ya mazoezi kwa majarida ya michezo ambayo inashughulikia michezo yote. Weka kabati ndogo kwao na vitu vingine.
Hatua ya 7
Jenga kwenye vioo. Uwepo wa angalau ukuta mmoja wa vioo utatosha. Wakati huo huo, kioo kitaweza kuongeza sauti ya chumba, na wateja wenyewe wataweza kudhibiti usahihi wa harakati zao, zilizopewa na mwalimu. Ili kuzuia tishio la kuvunja vioo, unaweza kuzirekebisha kwa pembe na kwa urefu fulani. Unaweza pia kutumia vioo vya polymer vilivyotengenezwa na glasi bandia - glasi kama hizo hazitavunjika.
Hatua ya 8
Ambatanisha hoops za mpira wa magongo. Pia, kulingana na shughuli zilizopangwa, unaweza kununua wavu na mpira wa wavu kwa michezo tofauti.
